作法:
| 1.將秋葵蒂切除，洗淨瀝乾備用。 |
| 2.備一湯鍋，加水煮滾，放入鹽，再把秋葵放入，汆燙約3分鐘後立即撈起，放入冷水中，等到完全變涼後，再撈起瀝乾水份，排入盤中備用。 |
| 3.將素蠔油淋在秋葵上，再撒上柴魚片即可上桌食用。 |
*水煮秋葵是一道以低醣、低鹽、低油脂方式,調理出來的現代保健料理,多食有助排便
全站熱搜
- Oct 09 Tue 2012 16:45
69.原味秋葵
留言列表
留言列表發表留言
