hsulihua漫慢遊部落格

石岡鄉為發展休閒農業特規劃情人橋園區-情人木橋.水車公園.庭園咖啡.河畔觀景台.情人坡步道不僅提供遊客休憩據點,亦為當地帶來商機.  

夏遊拉拉山,除觀賞巨木群外,溪流潺潺更會讓您暑氣全消.最下圖一棵枯木橫臥溪澗,被命名為(橫波臥龍)   2011.6.30

拉拉山巨木群有二十幾棵,然樹形挺拔.姿態優美.樹齡高大才是我鏡頭中的主角

2011.6.30

生活上最佳的十個時間

1. 唸書的最佳時間

早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

2. 散步的最佳時間

在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！

3. 吃水果的最佳時間

飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。

4. 鍛煉的最佳時間

傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。

5. 洗澡的最佳時間

晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

6. 減肥的最佳時間

飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

7. 睡眠的最佳時間

午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。

晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。

8. 刷牙的最佳時間

應在每次進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

9. 護膚的最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

10. 飲茶的最佳時間

飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

昨夜夢魂中: 五花八門

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2011/06/14 17:18

迷人的西藏

如果要說一生必遊之地，就全世界來說，
西藏也是名列前茅的。

不去西藏怎知山外有山，天外有天？

蒼天如果是一位畫家，

他一定把自己最得意地畫卷潑灑在了青藏高原,

蒼天如果是一位織女，

她一定把自己最美的繡錦鋪展到了青藏高原；

蒼天如果是一位歌者

一定把最美的音符迴響在青藏高原。

摘自一位西藏驢友日記-

迷人的西藏

藏40年秘密 - 史豔文、藏鏡人是雙生兄弟

布袋戲傳奇人物史豔文及宿敵藏鏡人四十年的恩怨情仇，終於要了結，藏鏡人身世也將曝光。

民國五十九年三月，雲州大儒俠史豔文首度登上電視，創下「收視率九十七個百分點」的傳奇紀錄，藏鏡人出場時必講的「轟動武林、驚動萬教」，那時成了很多人的口頭禪；因為太轟動了，當時政府還曾以「妨礙農工正常作習」為由命令停播。

這齣堪稱台灣人共同回憶的布袋戲，明天將初次踏入兩廳院，劇場，一個震驚消息也將公開：藏鏡人竟是史豔文的雙胞胎兄弟。

早在七十年代，就曾流傳史豔文、藏鏡人是兄弟的說法。藏鏡人的戲偶雖對外公開過，卻從未明言其身分。黃俊雄之子黃立綱擔任此次劇場版導演，他表示，這其實是父親多年來的設定。
「藏鏡人與史豔文，一個是陰影、一個是正面，」黃立綱說，因戰亂時發生的錯綜恩怨，讓藏鏡人一出生就被帶離中原，誤被當作異族王子扶養長大。「他會蒙面，也是因為不想見到自己與仇人相似的面孔。」

在劇場版中，解開自己身世之謎的藏鏡人，卻也因遭設計而落入眾叛親離的境地。而史豔文發現「長久以來一直要殺他的人竟是親兄弟」，痛苦萬分。在所有塵封的過去被公諸於世後，故事以悲劇收場。

對於遊走於灰色地帶的複雜劇情，黃立綱表示，「其實父親曾多次想公布這件事，但擔心過去習慣非黑即白規則的保守社會無法接受。」

昨天在實驗劇場中，黃俊雄帶著一頂自製的螢光紳士帽，親自展現千變萬化的口白。藉由小劇場的空間，展現布袋戲的另種魅力。

他透露，最快七月將推出大型戶外戲棚製作「大森林戰役」，屆時史豔文與素還真將合力迎戰異世界的外星人。充滿科幻感的設定，也算是以另種方式圓了之前想要「改編阿凡達」的心願。

「雲州大儒俠之決戰時刻」，明起至十三日在兩廳院實驗劇場演出，購票洽兩廳院售票系統。 【聯合報╱李晏如】

昨夜夢魂中: 五花八門